Nama : Tanggal : 30 September 2013
Kelas : III Mata Pelajaran : Penjaskes
I. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b,c atau d
1. Pemanasan dilakukan sebelum …
a. Olahraga
b. Makan
c. Istirahat
d. Mandi
2. Untuk melindungi kaki saat berolahraga hendaknya memakai …
a. Topi
b. Sepatu
c. Baju olahraga
d. Ikat pinggang
3. Saat berlari pandangan mata menuju ke …
a. Samping
b. Belakang
c. Atas
d. Depan
a. Sekolah
b. Olahraga
c. Pramuka
d. Merah-putih
5. Gerakan lari bergandengan membutuhkan …
a. Kerjasama dan kekompakan
b. Kesabaran dan kerjasama
c. Selisih pendapat
d. Keramaian
6. Menendang bola merupakan faktor utama untuk bermain …
a. Bola voly
b. Bola basket
c. Sepak bola
d. Tenis meja
7. Gerakan jongkok kemudian meloncat berdiri merupakan bentuk latian …
a. Keseimbangan
b. Kekuatan
c. Kelentukan
d. Kecepatan
8. Melompat ditempat yang sudah disediakan bak pasir disebut …
a. Lompat jauh
b. Jalan jauh
c. Langkah jauh
d. Lompat katak
9. Gerakan mengayun memperkuat otot …
a. Bahu
b. Paha
c. Leher
d. Pinggang
10. Melempar dan menangkap bola membutuhkan keterampilan …
a. Kaki
b. Tangan
c. Paha
d. Kepala
11. Saat menangkap bola posisi jari-jari …
a. Menggenggam
b. Diam saja
c. Terbuka
d. Merapat
12. Agar lemparannya jauh saat melempar ayunan tangan harus …
a. Cepat
b. Lambat
c. Kuat
d. Lemah
13. Saat melakukan gerakan mengayun lengan, otot yang paling terasa adalah otot …
a. Perut
b. Bahu
c. Leher
d. Paha
14. Lomba lari bergandengan berlari menuju garis …
a. Finish
b. Start
c. Lintasan
d. Awal
15. Menendang bola menggunakan …
a. Tangan
b. Kaki
c. Kepala
d. Dada
16. Saat melakukan gerakan push-up, berat badan bertumpu pada …
a. Kedua kaki
b. Kedua lutut
c. Kedua telapak tangan
d. Kepala
17. Dibawah ini bentuk latihan kekuatan otot paha, kecuali …
a. Lari ditempat
b. Lompat-lompat
c. Naik turun tangga
d. Meliukkan badan
18. Gerakan-gerakan menarik membutuhkan …
a. Mental siswa
b. Kecerdasan
c. Kesegaran jasmani
d. Kelincahan
19. Posisi awal latihan sit-up adalah …
a. Berdiri tegak
b. Tengkurap
c. Latihan jogging
d. Tidur terlentang
20. Naik-turun tangga melatih …
a. Kelincahan
b. Stamina
c. Keseimbangan
d. Kecepatan
21. Otot paling terasa saat melakukan gerakan naik turun tangga adalah otot …
a. Perut
b. Bahu
c. Paha
d. Pinggang
22. Menarik, mendorong, mengangkat, merupakan bentuk latihan …
a. Kecepatan
b. Keseimbangan
c. Kekuatan
d. Kelentukan
23. Latihan pull-up/ mengangkat badan membutuhkan otot …
a. Bahu
b. Paha
c. Leher
d. Perut
24. Gerakan mengayun lengan terutama memperkuat otot …
a. Bahu dan dada
b. Paha
c. Leher
d. Perut
25. Olahraga jalan jarak jauh melatih aspek …
a. Stamina
b. Kecepatan
c. Keseimbangan
d. Keakuratan
26. Setelah pulang sekolah sepatu disimpan di …
a. Almari
b. Rak sepatu
c. Rak piring
d. Kamar
27. Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …
a. Lemas dan normal
b. Kejang-kejang
c. Tegang
d. Terganggu
28. Pakaian yang kotor hendaknya segera …
a. Dijemur
b. Disetrika
c. Dicuci
d. Disimpan
29. Akibat yang ditimbulkan karena kurang istirahat adalah …
a. Mudah sakit
b. Tetap bugar
c. Tetap sehat
d. Badan jadi gemuk
30. Ke sekolah harus memakai baju …
a. Kotor
b. Yang baru
c. Yang mahal
d. Yang bersih dan rapi
31. Tas sekolahan harus dicuci, apabila …
a. Bersih
b. Kotor
c. Akan pakai
d. Akan disimpan
32. Bila kita berolahraga secara terus menerus tanpa istirahat, badan akan menjadi …
a. Sehat
b. Kuat
c. Sakit
d. Segar
33. Tidur termasuk …
a. Istirahat
b. Bersenang-senang
c. Kerja ringan
d. Foya-foya
34. Sepulang sekolah sebaiknya …
a. Bermain terus
b. Berolahraga terus
c. Istirahat sebentar
d. Bekerja terus
35. Yang dimaksud kebersihan pribadi seperti yang tertera dibawah ini , kecuali …
a. Kebersihan mata
b. Kebersihan telinga
c. Kebersihan hidung
d. Kebersihan halaman
II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Saat menangkap bola, pandangan mata tertuju ke …
2. Alat yang digunakan untuk latihan menggantungkan badan adalah …
3. Lomba lari mengadu …
4. Anak dapat bergerak dengan lincah, bila tubuhnya dalam keadaan …
5. Gerobag dorong, yaitu gerakan berjalan dengan menggunakan …
6. Gerobag dorong, pull-up, saling menarik, membutuhkan kekuatan otot …
7. Orang yang biasa hidup bersih akan selalu …
8. Kebersihan adalah pangkal dari …
9. Lompat tali paling sedikit dilakukan oleh … anak.
10. Aturan tidur yang baik sehari semalam selama … jam.
III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 2 gerakan yang membutuhkan ketrampilan tangan !
2. Sebutkan 2 manfaat gerak jalan dan gerak lari !
3. Sebutkan 3 gerakan yang membutuhkan kekuatan otot kaki !
4. Apakah yang dimaksud dengan gerakan gerobag dorong ?
5. Sebutkan macam-macam kebersihan pribadi !
0 Response to "SOAL UTS PENJASKES SD/MI KELAS 3"
Post a Comment
[-] Silahkan Coment dengan MEnggunakan Etika
[-] Maaf Link Aktif pada kolom komentar akan otomatis terganti dengan link kami
[-] Coment berbau sara akan kami hapus
[-] Segala macam Promo dan Transaksi yang ada di Kolom Komentar Bukan Tanggung Jawab Kami
SEMUA BENTUK TRANSAKSI DAN PENIPUAN JUAL BELI ONLINE AKIBAT ANDA MEMPERCAYAI IKLAN DI KOMENTAR INI BUKAN TANGGUNG JAWAB KAMI.
Terimakasih.